Podporuje trávenie a vstrebávanie živín
Pri problémoch, ako je syndróm priepustného čreva, ľudia častejšie trpia aj zhoršenou absorpciou živín, pretože živiny, ktoré by inak boli správne strávené a absorbované v zdravom čreve, môžu uniknúť cez črevnú výstelku. Keďže kolagén pomáha podporovať integritu črevnej steny, môžeme pomôcť zmierniť túto stratu živín v dôsledku zhoršenej funkcie čriev zvýšením príjmu kolagénu.

Obaľuje naše kosti a drží ich pohromade a tým nám umožňuje pohyb bez bolestí. Znižuje bolesti súvisiace s vekom, a dokonca znižuje mieru degradácie chrupaviek. Nie je prekvapením, že štúdia z roku 2019 zistila, že kolagén je efektívny pri liečbe osteoartrózy a iných kĺbových neduhov.

Je vhodný aj keď cvičíme doma alebo v posilňovni, venujeme sa jóge, bicyklovaniu alebo radi odfiltrujeme stres pri behaní. Športovci majú svojou aktivitou viac zaťažené kĺby a svaly, podobne ako ťažko pracujúci ľudia. Zrýchlený rast u detí znamená tiež väčšiu potrebu kolagénu.